Quand on cherche l’âme sœur, on peut connaître des heures difficiles. En effet, dans la multitude des partenaires potentiels, tous n’ont pas les mêmes intentions. Et même lorsque l’attirance est réciproque, les malentendus et les conflits peuvent toujours gâcher la fête. Pour éviter de vivre une relation vouée à l’échec, il n’y a pas de formule magique. Cela dit, il existe des questions importantes à poser avant de s’emballer. Une précaution nécessaire, loin de la précipitation, pour s’engager en restant sur la même longueur d’ondes. Ainsi, le thérapeute Steven Ing parle d' »entretien intentionnel ». Et pour sélectionner ces questions, ce professionnel s’appuie sur une étude publiée en 2021…
Qui sont tes amis ?
Cette question n’a pas vocation à juger l’autre sur le profil de ses fréquentations ou le nombre de personnes qui l’apprécient. Mais plutôt à savoir s’il peut compter sur son entourage et entretenir des relations amicales saines.
En effet, avant de se lancer dans une histoire d’amour, il faut savoir partager une certaine intimité avec les autres. Comme la romance, l’amitié suppose d’assumer certaines vulnérabilités et de savoir communiquer.
« Le véritable ami est celui devant qui l’on peut se montrer nu. », rappelle la thérapeute Marthe Marandola.
En outre, le cercle d’amis d’un potentiel partenaire peut en dire long sur sa stabilité, et même son indépendance dans votre future relation. Il s’agit donc d’un détail crucial pour mieux connaître une personne, avant de développer des sentiments.
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Qu’attends-tu des relations sexuelles ?
Si la question peut paraître triviale, elle a beaucoup d’importance si vous vous projetez avec une personne. On entend souvent dire que le sexe est le ciment du couple. Et effectivement, en ce domaine, il vaut mieux s’entendre avec sa moitié, pour s’amuser en toute complicité.
Dans une relation amoureuse, la question de la fréquence des rapports pose souvent un problème. En abordant le sujet dès le début, vous éviterez des frustrations et des conflits, notamment si votre libido dépasse celle de votre partenaire (ou l’inverse).
Songez aussi à échanger de façon transparente sur vos préférences sexuelles. Il peut s’agir de fantasmes, mais aussi de pratiques précises. Et pour cause : au lit, se priver ou se forcer n’a rien de bénéfique. Et si la communication peut résoudre certains problèmes, elle reste une affaire de dosage.
« Le silence absolu tue la relation à petit feu, le tout-dire sans se soucier de l’autre est contre-productif. », précise le sexologue Sylvain Mimoun.
Qu’as-tu retenu de tes précédentes relations amoureuses ?
Ici, il ne s’agit pas d’exiger un inventaire complet des amourettes et aventures que l’autre a vécues, mais plutôt de revenir sur les histoires les plus marquantes à ses yeux. Toutes ces idylles qui ont pu lui permettre de mieux comprendre ses attentes et ses limites. Pas question de juger ses comportements d’autrefois, mais plutôt d’analyser le regard, le recul, qu’il a sur ses anciennes relations.
« Ce ne sont pas tant les erreurs du passé qui importent, mais plutôt ce que nous en pensons. », note Steven Ing.
Avec cette discussion, vous pourrez voir si votre potentiel partenaire a déjà eu l’occasion de se remettre en question ou même d’évoluer après certains échecs amoureux. Dans tous les cas, méfiez-vous de celles et ceux qui se posent systématiquement en victimes. Une personne qui clame que tous ses ex sont malveillants et qui ne reconnaît pas ses torts… C’est un profil qui doit vous alerter.
Accordes-tu assez d’importance à ta santé mentale ?
Aujourd’hui, Santé Publique France estime que 20 % des Français ont un problème de santé mentale. Il peut s’agir de troubles psychologiques, mais aussi de dépression ou d’anxiété. Dans ces conditions, avant d’entamer une relation amoureuse, il faut anticiper cette difficulté.
Si les difficultés n’ont rien d’infamant, assurez-vous que vous avez, face à vous, une personne capable de se faire aider en cas de besoin. Demandez-lui ce qu’elle met en place au quotidien pour garder le moral (sport, méditation, organisation)… Cette mise au point vous évitera de développer des sentiments pour quelqu’un qui ne souhaite pas faire le nécessaire en cas de souci.
En effet, une relation amoureuse n’a rien d’une thérapie. Et si les deux partenaires doivent se soutenir mutuellement, vous n’avez pas vocation à remplacer un professionnel. Ainsi, la psychothérapeute Nicole Prieur met en garde le public quant au « syndrome de l’infirmière ».
Es-tu prêt à bâtir une relation saine, à égalité ?
Quand on parle d’amour, on pense à la romance et à la passion. Mais on oublie souvent l’essentiel : une relation amoureuse doit permettre à chacun de se sentir en sécurité et respecté ! Sans ces deux paramètres, l’histoire a toutes les chances de mal se terminer.
D’après Steven Ing, dans une relation saine, vous pouvez vous confier à votre moitié sans redouter ses moqueries ou ses insultes. Il précise que la confiance requiert un travail à deux, sur le temps long.
« Ce n’est pas une case, qui une fois cochée, peut-être oubliée. On commence doucement par “Quelle est ta couleur préférée ?” et avec le temps nous apprenons à nous sentir en sécurité en parlant de nos plus grands échecs personnels. »
Le thérapeute regrette que les humiliations et violences verbales soient encore très répandues au sein de certains ménages. Alors même que ces comportements doivent signer la fin de la relation.
« Les personnalités agressives génèrent de la tension, du stress, des conflits. Elles manquent souvent de confiance en elles, ce qui les rend méfiantes et insécures. », explique la psychopraticienne Helen Monnet.
Enfin, rappelons que dans un couple, l’égalité ne signifie pas que les deux partenaires sont identiques. Chacun a ses propres qualités et ses propres besoins. Néanmoins, tous deux ont la même valeur, ce qui leur donne droit au même respect et à la même considération.
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